Aвтор: Анатолий Ситель
Объем: 370 страниц
Год: 2014
Описание: О пользе влияния физических упражнений на организм человека известно давно. Однако у каждого человека физиология и биомеханика индивидуальна. Различные оздоровительные системы, такие как йога, гимнастика или пилатес, разрабатываются без согласования с лечащими врачами. При этом люди могут страдать от различных форм сколиоза или других нарушений изгиба тела. Таким образом, укрепляя одни мышцы, человек может нанести вред другим.
Если вы заботитесь о здоровье и осмысленно подходите к выбору физических упражнений, тогда скульптурная гимнастика отлично подойдёт вам. Долгие годы известный вертебролог Анатолий Ситель занимался научной работой, в которой изучал анатомию и физиологию тела. Основываясь на полученных знаниях и обладая колоссальным клиническим опытом, профессору удалось разработать оригинальную систему физических упражнений, которые направлены на оздоровление организма. Оздоровительная гимнастика помогает скоординировать движения, сформировать мышечный баланс тела и наладить гармонию в работе внутренних органов.
Скульптурная гимнастика позволяет устранить боли в мышцах и суставах, нарастить и укрепить мышечную силу. Различные комплексы упражнений направлены на развитие отдельных групп мышц. Правильное сочетание физических нагрузок позволит не только укрепить организм, но и восстановить правильную работу внутренних систем.
Перед использованием советов из книги стоит проконсультироваться с лечащим врачом, самолечение может быть опасно для здоровья!
Цена: Временно недоступна.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Читайте также:
Мнение врача:
Скульптурная гимнастика является эффективным методом поддержания здоровья мышц, суставов и внутренних органов, считают врачи. Регулярные упражнения способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости суставов и стимуляции работы внутренних органов. Этот вид гимнастики помогает предотвратить возникновение многих заболеваний опорно-двигательной системы, улучшает кровообращение и общее самочувствие. Врачи рекомендуют включать скульптурную гимнастику в ежедневную рутину для поддержания здоровья и активного образа жизни.
Опыт других людей
Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов – это уникальный метод тренировок, который пользуется огромной популярностью среди здоровых образом жизни. Люди, занимающиеся этим видом гимнастики, отмечают значительное укрепление мышц, улучшение гибкости суставов и общее оздоровление организма. Благодаря специально разработанным упражнениям, скульптурная гимнастика помогает не только формировать красивое тело, но и улучшить работу внутренних органов. Люди отмечают улучшение общего самочувствия, повышение энергии и снижение стресса после занятий. Все это делает скульптурную гимнастику привлекательным выбором для тех, кто стремится к гармонии тела и души.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выполнении скульптурной гимнастики для мышц, суставов и внутренних органов, следует начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Не пытайтесь сразу делать сложные движения, особенно если вы только начинаете заниматься.
СОВЕТ №2
Уделите особое внимание правильной технике выполнения упражнений. Неправильное положение тела или неправильное выполнение движений может привести к травмам или болезням. Если у вас есть сомнения, лучше проконсультируйтесь с инструктором.
СОВЕТ №3
Не забывайте дышать правильно во время занятий. Глубокое и ритмичное дыхание поможет улучшить кровообращение, насытить органы кислородом и повысить эффективность тренировки.
