Aвтор: Валентин Дикуль
Объем: 372 страницы
Год: 2011
Описание: Каждая женщина и девушка мечтает о красивой фигуре и стройной осанке. Автор книги знает множество способов и упражнений для оздоровления спины. В каждой своей книге Дикуль придерживается мысли что именно здоровая спина и правильная осанка делают женщин красивыми и грациозными. Книга-ежедневник создана для регулярных упражнений и контроля за их результатами. Предложенные советы автора помогут подготовить спину к будущей беременности, а также жить без спинных болей в любом возрасте.
Цена: 129 р. Посмотреть отзывы и купить книгу.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
Ежедневник “Жизнь без боли в спине (женский)” – это отличный инструмент для поддержания здоровья женской спины. Врачи отмечают, что важно внимательно следить за своим телом, особенно при сидячем образе жизни. Ежедневник помогает создать правильные привычки, включая упражнения на растяжку, укрепление мышц спины и правильную осанку. Регулярное ведение ежедневника способствует улучшению общего самочувствия, снижению боли и повышению энергии. Важно помнить, что забота о спине – залог здоровья и активной жизни каждой женщины.
Опыт других людей
“Ежедневник: Жизнь без боли в спине (женский)” – это настоящее спасение для многих женщин, страдающих от болей в спине. Он стал надежным компаньоном в повседневной жизни, помогая поддерживать правильную осанку и укреплять мышцы спины. Многие отмечают, что благодаря использованию этого ежедневника, удалось значительно снизить дискомфорт и боли, а также улучшить общее самочувствие. Он стал неотъемлемой частью заботы о здоровье и позволяет женщинам вести активный образ жизни, не испытывая постоянного дискомфорта. Все, что нужно – это следовать рекомендациям ежедневника и заботиться о своем здоровье с удовольствием.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Подберите ежедневник с удобной обложкой и форматом, который не будет нагружать вашу спину при ношении. Обратите внимание на компактность и легкость материала.
СОВЕТ №2
Планируйте свой день заранее, делая акцент на равномерное распределение нагрузки на спину. Разбивайте задачи на небольшие блоки времени и вставляйте короткие перерывы для расслабления спины.
- Читайте также:
СОВЕТ №3
Используйте различные цвета или маркеры для выделения важных событий и задач в ежедневнике. Это поможет быстро ориентироваться и сократит время, проведенное в неправильном положении тела.
