Массаж ноги после перелома

Массажировать ногу после травмы следует постоянно. Включительно до того момента, пока не будет снят гипс. Массаж после перелома ноги предусматривает разминку здоровой и больной конечности. Процедуру выполняют не только в реабилитационный период, но и пока на ноге наложена гипсовая лангета.

Можно попросить доктора, и он оставит специальные отверстия, или после наложения повязки сделать их самостоятельно. Они необходимы, чтобы делать точечный массаж при переломах ног.

Стоит обратить внимание, что специалистами массируется и стопа. Это необходимо позволит активировать процесс кровообращения и лимфатического оттока. Также процедура способствует: ускорению регенерации тканей, помогает образоваться костной мозоли, позволяет быстрее срастаться костям.

Точечный

Массаж при переломе конечности выполняется не только специальными палочками. Врачи применяют аппараты, произведенные в Китае (устройства для магнитного иглоукалывания). Достоинство такого оборудования заключается в том, что оно значительно ускоряет процесс заживления. Мало того, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Улучшает микроциркуляцию энергии и кровообращение. Кроме того, нормализуется обмен веществ в кожных покровах, мышцах там, где случился перелом. После применения магнитного оборудования у человека не возникает побочных реакций.

Для выполнения точечного массажа при переломах ног специалисты используют средства из натуральных минералов, имеющих гладкую поверхность со всех сторон. Таким образом, повредить воспаленную кожу под гипсовой лангетой не получится. В определенных ситуациях используется кварцевый кристалл, который не является электропроводником, если он идет в сухом виде. Процедура вполне может заменить иглоукалывание, но для этого задействуют нефритовый молоток или специальный шарик с ручкой, выполняя постукивания по гипсу.

Мнение врача:

Массаж ноги после перелома играет важную роль в процессе восстановления. Врачи рекомендуют начинать мягкий массаж пострадавшей конечности после снятия гипса или фиксации. Это помогает улучшить кровообращение, уменьшить отечность и восстановить мышечный тонус. Однако необходимо помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать повреждения тканей и ускорить процесс заживления. Регулярные сеансы массажа способствуют быстрому восстановлению функций ноги и улучшают общее самочувствие пациента.

Самомассаж стопы после перелома

Необходимость

Чтобы обеспечить хорошее кровообращение, а также лимфатический отток, необходимо массажировать и здоровую ногу в период реабилитации. Процедура позволит укрепить мышцы, что придаст большей силы. Это важно, особенно в период реабилитации после того, как будет снят гипс. Кроме того, определенная часть здоровой энергии, полученной при массаже, перейдет и сломанной конечности. Это также поможет быстрее срастись костям.

Кроме массажа при переломах необходимо каждый день тренировать мышцы. Обязательное требование для полноценного выздоровления, потому что мышцы принимают участие в опорно-двигательной работе. Пассивная тренировка предусматривает массаж не только самой ноги, но и стопы, а также тех участков, что расположены выше или ниже от гипсовой повязки. Когда мышцы работают, к ним поступает новый кислород, свежее питание. Они стараются ускорить процесс заживления и восстановление тканей, также, сходит отек, гематома и больного меньше тревожит боль.

Массаж при переломах нужен, если его не делать, тогда нагрузки на ногу не будет, особенно в период ношения гипса. Напряжение снижается, в результате, мышцы могут атрофироваться. Это приведет к тому, что период восстановления затянется на длительный период времени.

Процедуры

После того как врач снимает гипсовую повязку, у пациента начинается период реабилитации. На протяжении всего времени необходимо:

• Устранить остаточные явления атрофии мышц.
• Исправить нарушения в сосудах и застои в ногах.
• Поднять тонус и эластичность мышц.
• Заставить суставы лучше двигаться.
• Повысить двигательные возможности ноги после травмы.

Чтобы полностью восстановить нижнюю конечность необходимо применять растирки во время массажа, специальные эфирные масла. Придерживаться пассивных и активных упражнений, а также следить за рационом. Дополнить эффект помогут физпроцедуры.

Массаж голеностопа. Делаем вместе.

Опыт других людей

Массаж ноги после перелома – это настоящее спасение, утверждают многие, кто прошел через это неприятное событие. Он помогает восстановить кровообращение, улучшить тонус мышц и снять отечность. Люди отмечают, что благодаря массажу у них быстрее прошли боли и дискомфорт, а также восстановилась подвижность ноги. Этот процедура не только физически полезна, но и психологически – она помогает расслабиться, снять стресс и улучшить настроение. Многие рекомендуют обращаться к профессионалам за помощью в восстановлении после перелома, в том числе и через массаж ноги.

Методы

Для выполнения процедуры понадобится всего лишь 20 минут. Существуют определенные способы массажа после переломов нижних конечностей:

1. Массаж здоровой ноги: разминают поглаживаниями и штрихами, растиранием и вибрацией, а также встряхиванием.
2. Массаж переломанной конечности: начинают с разминки места, немного выше самого повреждения, поглаживают, растирают и разминают. Кроме того, массируют ягодичные мышцы, тазобедренную область, седалищный бугор, сотрясают таз.
3. Массаж поврежденного участка: производится аккуратно, поглаживая и растирая мягкие ткани. Мышцы разминаются в продольном и поперечном направлении. Выполняется валяние, растяжение и сжатие. Если наблюдается гипотрофия, тогда необходимо стимулировать мышцы на сломанной ноге. Пассивными методами растягивать их, сокращать, то же самое касается сухожилия.
4. Если суставы тяжело двигаются, их во время массажа поглаживают и растирают. Капсульно-связочный аппарат массируют подушечками пальцев, продольно и плоскостно. Место перелома необходимо циркулярно поглаживать, растирать выполнять легкие вибрационные движения. Растягивать и сдвигать мягкие ткани, которые соединяются костной мозолью.
5. Если регенерация в области перелома происходит медленно, тогда подушками пальцев циркулярно поглаживают эти места. Выполняют пунктирное штрихование и вибрацию, поколачивание и надавливание.

Все это поможет восстановиться травмированным костям в короткие сроки. При этом важно помнить, что действовать следует аккуратно, чтобы не травмировать ногу еще сильнее.

Частые вопросы

Можно ли массировать ногу после перелома?

Массаж после перелома (травмы) позволяет избежать слабости и атрофии мышц и существенно ускорить восстановление нормальной подвижности пораженного участка.

Сколько нужно разрабатывать ногу после перелома?

В зависимости от тяжести и вида перелома, а также от индивидуальных особенностей организма и физического состояния, сроки реабилитации варьируются от 2 до 6 месяцев. И конечно же это зависит от периода ношения гипса и, как следствие, от степени атрофии мышц.

Как самой себе сделать массаж ног?

Обхватите ногу двумя руками и скользите от колена к ягодице. Сделайте «крапивку»: скользите руками попеременно вверх и вниз. Когда нога разогреется, попробуйте постучать по ней ребром ладони или ладонью, собранной лодочкой. Завершите массаж поглаживанием, с которого вы начинали.

Как делать массаж после перелома голеностопа?

Массаж начинается с пальцев ног. Дальше действия переходят на стопы, специалист поглаживает и растирает их. После этого массажист переходит к суставу. Специалист выполняет обхватывающие поглаживания, делает пощипывания и растирания.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа ноги после перелома обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по реабилитации, чтобы убедиться, что нога полностью зажила и готова к процедуре.

СОВЕТ №2

Используйте мягкие и осторожные движения при массаже ноги после перелома. Не нажимайте слишком сильно на поврежденные участки и избегайте резких движений, чтобы не нанести дополнительного вреда.

СОВЕТ №3

Используйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы улучшить кровообращение, снять отечность и уменьшить болевые ощущения. Обратитесь к специалисту, чтобы подобрать подходящий продукт.