Тейпирование колен

Коленный сустав является самым большим хрящом в теле человека, он выполняет важнейшую функцию: держит на себе вес и обеспечивает активные движения. Но из-за такой большой нагрузки колено все время страдает и травмируется, особенно при повышенных нагрузках.

В наше время существует несколько методов профилактики заболевания суставов, тейпирование является одним из них. Этот метод позволяет предупредить разрушение колена при повышенных нагрузках, а также обеспечить нормальное восстановление при заболеваниях.

Определение

Тейпирование колена

Тейпирование – это метод фиксации колена при помощи специальных лент, которые накладывают на кожу вокруг сустава. Тейпирование используется для того, чтобы ограничить движение в суставе частично или полностью, и предотвратить его дальнейшее разрушение.

Для таких же целей используют специальные ортезы, бандажи, наколенники, но они по сравнению с тейпами громоздкие и неудобные, сильно ограничивают движение. Тейпирование же обеспечивает минимальную фиксацию, которая позволяет сохранить сустав, но при это не ограничивает общую подвижность человека.

Именно поэтому тейпы чаще всего используются профессиональными спортсменами, ведь это отличный способ предупредить разрушение коленного сустава без нарушения подвижности. Человек может нормально выполнять упражнения, тейпы не влияют на результаты. Но несмотря на удобство в применении, тейпирование эффективно не во всех случаях, поэтому при заболевании суставов нужно консультироваться с врачом по поводу выбора фиксаторов.

Мнение врача:

Тейпирование колен – это эффективная процедура, которая широко применяется в медицине. Врачи отмечают, что использование специальных лент на коленном суставе помогает уменьшить нагрузку на сустав, снизить риск травм и улучшить стабильность при движении. Тейпирование также способствует улучшению кровообращения и уменьшению отечности тканей в области колена. Благодаря этой процедуре пациенты могут быстрее восстановиться после травмы или операции на коленном суставе, а также продолжать заниматься спортом без риска усугубления проблем.

Тейпирование колена (стандартная аппликация) от RockTape

Виды

Несколько лет назад тейпирование колена использовали только профессиональные спортсмены, но в наше время этот метод фиксации сустава стал очень популярным, как среди врачей, так и среди пациентов, особенно на начальных стадиях заболеваний сустава.

Поэтому, в зависимости от причины использования тейпов, методы разделяют на 3 вида.

Лечебное тейпирование

Лечебный. Такой способ применяют после травмирования колена или при дегенеративных заболеваниях сустава, на период лечения. Такой метод позволяет нормализовать кровообращение, снизить риск повторной травмы, ускорив таким образом выздоровление.

Читайте также:

Упражнения Бубновского для тазобедренных суставов

Реабилитационный. Этот способ позволяет буквально скорректировать форму сустава, расслабиться мышце, подтянуть связки, снять отек и улучшить кровообращение тканей, называют его еще кинезиологическим.

Функциональный. Такой способ используют спортсмены в качестве профилактики, он является прекрасной профилактикой травм. Некоторым спортсменам тейпы помогают улучшить спортивные результаты, так как благодаря тейпам коленные суставы устают не так быстро.

Действие

Внешне тейпы напоминают обычный лейкопластырь, так как изготавливают их из ткани и с одной стороны поверхность изделия липкая. Но по функциональности тейпы от лейкопластыря отличаются, материал у них очень эластичный, способный с усилием растянуться и затем сжаться, словно пружина.

Благодаря липкой поверхности тейп на колено крепится очень надежно, он не слетает во время активной тренировки, и не нарушает кровообращения в тканях. А благодаря специальному материалу лента фиксирует мышцы в нужном положении, оказывая хорошую поддержку суставу, не допуская его травмы и разрушения.

Как сохранить колено от износа с помощью тейпов | Доктор Демченко

Опыт других людей

Тейпирование колен – это эффективная процедура, о которой говорят многие люди с проблемами с суставами. Они отмечают значительное облегчение боли и улучшение подвижности после использования этого метода. Многие спортсмены также положительно отзываются о тейпировании колен, считая его надежным способом предотвращения травм и улучшения производительности во время тренировок. Благодаря специальному медицинскому тейпу, который обеспечивает поддержку и стабилизацию сустава, люди могут вернуться к активному образу жизни без ощущения дискомфорта.

Показания

Тейпирование рекомендуется к использованию в следующих случаях:

Различные травмы коленного сустава по показанию специалиста;
При патологиях суставов воспалительного и дегенеративного характера;
При растяжении;
Боль во время движения;
Судороги, которые связаны с чрезмерными нагрузками, например, при длительной работе на ногах, при занятиях тяжелыми видами спорта.

Чтобы определиться, подходит ли тейпирование колена в конкретном случае, рекомендуется посетить врача. В качестве профилактики такой метод идеален, но при лечении суставов может понадобиться более кардинальное решение, поэтому самолечением заниматься не стоит.

Противопоказания

В некоторых случаях наложение тейпа не рекомендуется или полностью противопоказано:

При постоянных высыпаниях, при склонности к аллергическим реакциям;
При повышенной чувствительности кожи;
При нарушении целостности кожного покрова;
Если кожа вокруг сустава обвисла, то тейпирование будет не эффективным, так как этот метод работает за счет того, что кожа натягивает мышцы;
Тейпирование не рекомендуется пожилым пациентам;
Этот метод фиксации не назначают при серьезных нарушениях в работе сустава, при переломах и тяжелых заболеваниях, так как тейпы не могут зафиксировать сустав полностью, а в некоторых случаях это требуется.

Использование

Техника ненесения

Читайте также:

Болят колени у ребенка — что делать родителям

В зависимости от причины использования тейпа, существуют различные методики его наложения. Но перед применением любого метода нужно ознакомиться с общими рекомендациями:

Перед наложением повязки необходимо очистить кожу, а также протереть спиртом, чтобы обезжирить. Так тейп продержится все необходимое время.
Накладывают тейп на колени вдоль мышцы.
Нельзя закрывать лентой коленную чашечку.
Силу натяжения должен рассчитать врач, в зависимости от патологии.
После наложения тейпа необходимо убедиться, что никакие сосуды не пережаты и не образовалось кожных складок.

При наложении тейпа по назначению врача может ощущаться некоторое ограничение в движении. Но у спортсмена никакого ограничения чувствоваться не должно, тейп нужно накладывать не слишком туго, чтобы колено могло нормально функционировать. Чтобы освоить правильную технику, рекомендуется все же проконсультироваться со специалистом, который сможет наглядно показать, как правильно накладывать повязку.

Если появляются следующие симптомы, то тейп затянут слишком сильно и его нужно ослабить:

Боль в колене стала сильнее;
Появляется чувство онемения, покалывания;
Кожные покровы вокруг тейпа побледнели, может появиться синюшный оттенок;
Кожа стала холоднее, в отличие от других частей тела.

В норме никаких неприятных ощущений быть не должно, а если тейпирование колена создает неудобства и усиливает неприятные ощущения, то метод используется не верно.

Стандартное (видео)

<br>

Частые вопросы

Как правильно клеить тейп на колени?

Приклейте его по диагонали, выше колена, на переднюю поверхность бедра. Наложение кинезио тейпа на колено выполняют, направляя ленту вниз, в обход коленной чашечки, по наружной стороне. Дальше тейп заворачивает и направляется внутрь. Вторым якорем его фиксируют на передней поверхности голени, ниже колена.

Для чего нужен тейп на колено?

Тейпирование помогает зафиксировать коленный сустав, снять боль и обеспечить его полноценное восстановление. Оно хорошо сочетается с другими методиками лечения, в том числе лечебной физкультурой. Рассмотрим способы наложения тейпов в разных ситуациях.

Сколько ходить с тейпами на колене?

Для снятия болевого напряжения – минимальный срок ношения кинезио тейпа – 4 суток (непрерывно), Для облегчения боли в суставах тейп можно носить 6-7 дней. Однако спортивный тейп стоит менять перед каждой тренировкой.

Какой тейп лучше для колена?

Для тейпирования коленного сустава подходят универсальные кинезио тейпы в мотках 5см х 5м. Чтобы затейпировать колено, подойдет любой из тейпов, представленных в данной категории. Тейпы различных марок отличаются технологией производства и дизайном, что объясняет их различную стоимость.