Aвтор: Сергей Бубновский
Объем: 170 страниц
Год: 2012
Описание: Очередная книга доктора — реабилитолога Бубновского о том, как восстановить свой организм после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Являясь доктором известной во всем мире команды «КамАЗ-Мастер» Сергей не раз сталкивался лицом к лицу с серьезными проблемами здоровья своих пациентов, что грозили сделать из них инвалидов. В книге вы прочтете много историй и воспоминаний о работе реабилитолога команды по ралли. Для себя читатель найдет рекомендации и примеры упражнений по восстановлению после разных по сложности травм, советы по снятию острых болей без таблеток и уколов. В общем, книга получилась интересной и полезной.
Цена: 129 р. Посмотреть отзывы и купить книгу.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
После травмы важно помнить, что каждый случай уникален и требует индивидуального подхода. Врачи подчеркивают, что ключевым фактором в восстановлении здоровья является соблюдение рекомендаций специалистов и строгий контроль за состоянием пациента. Они поддерживают идею “Кода здоровья” как системы ценностей, способствующей активной и здоровой жизни после травмы. Главное – не терять надежду и верить в свои силы, следуя принципам здорового образа жизни и регулярно консультируясь с врачами.
Опыт других людей
После травмы многие люди пересматривают свою жизнь и ценности. Они говорят, что стали более благодарными за каждый момент, за здоровье и возможность наслаждаться жизнью. Травма заставляет задуматься о важности заботы о себе, как о самом ценном ресурсе. Люди начинают осознавать, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и гармония тела и души. Они стремятся к здоровому образу жизни, уделяют больше внимания питанию, физической активности и психологическому благополучию. Травма становится кодом здоровья, который напоминает о важности бережного отношения к себе и своему телу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После травмы важно следовать рекомендациям врачей и не торопиться с возобновлением активной физической активности. Постепенное возвращение к занятиям спортом поможет избежать повторной травмы и ускорит процесс восстановления.
СОВЕТ №2
Помните, что психологическое восстановление так же важно, как и физическое. Обратитесь к психологу или психотерапевту, если чувствуете посттравматический стресс или депрессию. Разговор с профессионалом поможет вам справиться с негативными эмоциями и вернуться к полноценной жизни.
- Читайте также:
