Aвтор: Валентин Дикуль
Объем: 100 страниц
Год: 2013
Описание: Хронические боли в спине свидетельствуют о процессах солеобразования в поясничном и шейном отделе, деструкционных процессов в позвоночнике, уменьшения тонуса мышц. Информацию о всех этих процессах и других болезнях спины вы найдете в этой книге. Автор на собственном опыте знает что такое проблемы со спиной и как от них избавится. Методы реабилитации, предложенные в книге, не содержат медикаментозных препаратов, а только комплексы физических упражнений, по этому система Дикуля будет полезной как маленьким детям, так и взрослым.
Цена: 69 р. Посмотреть отзывы и купить книгу.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
При болях в спине важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Врачи рекомендуют избегать самолечения и принимать обезболивающие только по назначению. Для укрепления спины и предотвращения дальнейших проблем рекомендуется заняться физическими упражнениями, подобранными специалистом. Важно следить за осанкой, избегать поднимания тяжестей и длительного сидения в неправильной позе. Памятой, что здоровье позвоночника – залог активной и комфортной жизни.
Опыт других людей
Если болит спина, многие люди обращаются к различным методам лечения и советам от знакомых. Одни считают, что помогает только медикаментозное лечение, другие предпочитают физическую активность и упражнения для спины. Есть те, кто верит в народные средства и массаж. Некоторые считают, что просто нужно отдохнуть и спина сама заживет. Все эти мнения и советы создают много путаницы, и важно помнить, что каждый случай уникален. Поэтому перед тем как принимать какие-либо меры, важно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий метод лечения спины.
Частые вопросы
Что делать если очень болит спина?
используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс,примите обезболивающее,необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины.
Что нужно делать при болях в спине?
Согревающие процедурыБолеутоляющие препараты (в том числе инъекции)Целевая релаксацияМассажФизиотерапияСпорт и движениеХирургическое лечение
Читайте также:
Почему болит спина что это может быть?
Это может быть связано с заболеваниями внутренних органов, травмой позвоночника (в т. ч. переломом), неврологические боли обычно указывают на остеохондроз, а иногда это симптом патологии ЖКТ, камней в почках и др. Кроме того, спина в некоторой степени предрасположена к травмированию и боли.
Сколько по времени может болеть спина?
В 95% случаев боль в пояснице связана с мышцами, связками и суставами. Пациенты часто описывают это состояние как «потянул спину». Эти боли неприятные, но неопасные и в большинстве случаев проходят самостоятельно за 2–3 дня.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При болях в спине важно обратить внимание на свою осанку и постараться поддерживать ее правильное положение в течение дня. Избегайте длительного сидения в неправильной позе и обязательно делайте перерывы для разминки и растяжки.
СОВЕТ №2
Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию осанки, могут значительно снизить риск возникновения болей в спине. Обратитесь к специалисту, чтобы подобрать подходящую для вас программу тренировок.
СОВЕТ №3
При возникновении болей в спине не откладывайте визит к врачу. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение. Самолечение и игнорирование симптомов могут усугубить проблему.
