Aвтор: Анатолий Ситель
Объем: 130 страниц
Год: 2011
Описание: Несбалансированная физическая нагрузка на тело не даёт мышцам человека достаточно расслабиться, чтобы восстановиться. Поэтому часто возникают спазмы мышц, которые приводят к боли в суставах и их деформации. Устранить неприятные и болевые ощущения можно всего лишь расслабив мышцы. Анатолий Ситель научит вас в домашних условиях избавляться от проблем в мышцах рук и ног. Специально разработанная авторская методика содержит набор лечебных поз и ритмических движений, которые влияют на конкретные группы мышц для устранения боли и дискомфорта. Для наглядности книга содержит не только описания упражнений, но и фотографии к ним. А рассмотренные болевые точки помогут в кратчайшие сроки локализировать проблемное место и выбрать правильные вид лечения. Также автор рассказывает о профилактических комплексах упражнений для конечностей, которые направлены на поддержания сосудов в нормальном состоянии, а также устранения венозных заболеваний в руках или ногах. Вы научитесь специальному массажу для быстрого снятия напряжения и усталости, узнаете о различных методах оказания помощи при ушибах и растяжениях, сможете справляться с судорогами и онемением конечностей. Все рекомендации, представленные в книге, следует обсудить с лечащим врачом перед началом использования.
Цена: 55 р. Посмотреть отзывы и купить книгу.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
Боль в руках и ногах может быть вызвана различными причинами, такими как перенапряжение мышц, травмы, воспалительные процессы или даже неврологические заболевания. Важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Врачи рекомендуют обратить внимание на режим работы и отдыха, правильное распределение физической нагрузки, а также наличие в рационе питания необходимых витаминов и минералов. Самолечение может усугубить проблему, поэтому важно следовать рекомендациям специалиста и не откладывать визит к врачу при появлении боли в руках и ногах.
Опыт других людей
Избавься от боли – это уникальный метод, который помогает людям избавиться от неприятных ощущений в руках и ногах. Многие люди, испытывающие постоянную или временную боль, делятся своими восторженными отзывами о данном методе. Они отмечают значительное улучшение своего состояния после применения рекомендаций и упражнений. Благодаря Избавься от боли люди вновь чувствуют силу и легкость в своих конечностях, что позволяет им наслаждаться жизнью и быть активными.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При появлении боли в руках и ногах, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Не пытайтесь самолечиться, так как причина боли может быть разной и требовать разного подхода к лечению.
СОВЕТ №2
Помимо консультации с врачом, обратите внимание на свой образ жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание, достаточный отдых и сон могут помочь уменьшить болевые ощущения в руках и ногах.
СОВЕТ №3
Изучите методы релаксации и стрессоустойчивости, так как стресс может усиливать болевые ощущения. Попробуйте йогу, медитацию или дыхательные практики для снятия напряжения и улучшения общего самочувствия.
Читайте также:
