Aвтор: Анатолий Ситель
Объем: 420 страниц
Год: 2011
Описание: Огромный опыт и знания в области физиологии и анатомии человека позволили автору создать оригинальную методику лечения заболеваний. Профессор Анатолий Ситель – автор множества книг, популярность которых так велика, что найти лишний экземпляр на полках магазинов не всегда возможно. В этой книге представлены описания более двухсот лечебных упражнений, которые помогут вам избавиться от заболеваний позвоночника и укрепить здоровье в целом. Используя авторские позы и движения, вы в домашних условиях сможете устранить головные боли, проблемы с желудком, лёгкими, почками и другими внутренними органами. Лечебная гимнастика помогает восстановить гибкость и подвижность суставов, не используя лекарства. Методика профессора Сителя основывается на расслабляющем воздействии. Гимнастика позволяет устранить мышечные спазмы, проблемы кровообращения и патологические проблемы внутренних органов. Без предварительной консультации с лечащим врачом, использование советов из книги не рекомендуется.
Цена: 176 р. Посмотреть отзывы и купить книгу.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
Лечебные позы-движения А. Б. Сителя представляют собой эффективный метод восстановления здоровья и укрепления организма. Многолетний опыт применения этих практик в медицинской практике позволяет врачам утверждать, что они способны положительно влиять на состояние позвоночника, суставов, мышц и внутренних органов. Регулярное выполнение лечебных поз и движений по методике Сителя помогает улучшить осанку, увеличить гибкость суставов, снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Врачи рекомендуют использовать эти упражнения как профилактическую меру для сохранения здоровья и поддержания тела в тонусе.
Опыт других людей
Лечебные позы-движения А. Б. Сителя вызывают восторженные отзывы у тех, кто практикует их регулярно. Люди отмечают значительное улучшение самочувствия, укрепление мышц и суставов, а также улучшение гибкости и координации движений. Многие отмечают, что благодаря этим позам им удается избавиться от болей в спине, шее и суставах. Некоторые отмечают, что практика Лечебных поз-движений помогла им справиться с бессонницей и стрессом, придавая ощущение спокойствия и умиротворения. В целом, отзывы о методике А. Б. Сителя положительные, что подтверждает ее эффективность и пользу для здоровья.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При изучении лечебных поз-движений А. Б. Сителя, начните с самых простых упражнений, чтобы постепенно привыкнуть к нагрузке и изучить правильную технику выполнения.
СОВЕТ №2
Не забывайте о правильном дыхании во время выполнения лечебных поз-движений. Глубокое и ритмичное дыхание поможет улучшить эффективность упражнений.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Постоянно следите за своими ощущениями во время занятий. Если у вас возникли боли или дискомфорт, немедленно прекратите упражнение и проконсультируйтесь с инструктором или врачом.
