Aвтор: Юрий Константинов
Объем: 110 страниц
Год: 2012
Описание: Каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемами давления. Ни в коем случае не стоит доводить ситуацию до критичной, а приступать к лечению как можно скорее. Самостоятельное лечение может также привести к ряду осложнений, поэтому перед применением советов и рекомендаций из книги, стоит посоветоваться с лечащим врачом. Никто не говорит, что помочь избавиться от проблемы могут только таблетки. Но правильное сочетание народных средств и современной медицины принесут хорошие результаты гораздо быстрее и эффективнее. Здесь вы найдёте описание лекарственных растений, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Научитесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться. А физические упражнения и отдых на свежем воздухе поможет нормализовать ваше давление.
Цена: 34 р. Посмотреть отзывы и купить книгу.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
Высокое и низкое давление – распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Врачи рекомендуют прежде всего изменить образ жизни: сбалансированное питание, физические упражнения, отказ от вредных привычек. При высоком давлении важно контролировать потребление соли и жидкости, а также следить за весом. Для снижения давления могут быть назначены лекарства. Низкое давление часто связано с недостатком железа или витаминов, поэтому важно употреблять питательные продукты. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему. В любом случае, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом для подбора оптимального курса терапии.
Опыт других людей
Высокое и низкое давление часто становятся проблемой для многих людей. Те, кто сталкивался с этим, делятся своим опытом и советами. Одни рекомендуют контролировать питание, уменьшить потребление соли и жирных продуктов. Другие советуют заняться спортом и поддерживать активный образ жизни. Но важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые предпочитают натуральные методы, такие как травы и растительные отвары, в то время как другие прибегают к лекарственным препаратам. Главное – следить за своим здоровьем, регулярно измерять давление и не откладывать визит к врачу.
Частые вопросы
Что нужно делать если низкое давление?
Откажитесь от психоактивных веществУпотребляйте достаточно жидкости и солиИзбегайте ситуаций, которые провоцируют гипотониюПри первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесьНосите компрессионное бельеВыполняйте простые упражненияПейте кофе, крепкий чай или какаоЕщё
Что значит давление 100 на 60?
Показатели артериального давления взрослого человека: Пониженное нормальное давление – 11070 – 10060, Пониженное давление – гипотония – ниже 10060, Повышенное нормальное давление – 13085- 13989, Повышенное давление – гипертония – больше 14090 мм. рт. ст.
Какое низкое давление считается опасным для жизни?
Даже умеренные формы пониженного давления могут вызвать головокружение, слабость, обмороки и риск травм при падениях. Какое низкое давление считается опасным? Доктора называют разные цифры, однако в общем опасным считается любое артериальное давление ниже чем 90 на 60.
Что помогает от повышенного давления?
Успокоить больного, уложить или усадить его в удобную позу.Обеспечить свободный доступ воздуха.Принять успокаивающие (седативные) препараты или Корвалол, около 25–30 капель на 100 мл воды.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При высоком давлении рекомендуется следить за питанием: исключить излишки соли, жирной и жареной пищи, увеличить потребление свежих фруктов, овощей и зелени.
СОВЕТ №2
Для снижения давления полезно заниматься спортом: умеренные физические нагрузки, регулярные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.
СОВЕТ №3
При низком давлении рекомендуется употреблять больше жидкости, в том числе чая, кофе, какао, чтобы поддерживать уровень давления.
СОВЕТ №4
Для стабилизации давления полезно включить в рацион продукты, богатые калием, магнием и витамином С, такие как бананы, орехи, зеленые овощи, цитрусовые.
