Боль в связках при беременности

Врачи утверждают, что у всех женщин болят связки между ног при беременности. Связано это с тем, что органы начинают работать не так как обычно.

С первых дней беременности, матка начинает готовиться к родам. В связи с этим мышцы, гормональная и сосудистая система начинают трансформироваться. Это доставляет дискомфорт, особенно, если женщина до беременности вела сидячий образ жизни. Мышцы не подготовлены к частым сокращениям, что провоцирует боль, которая сопровождается гипертонусом.

Причины

У многих женщин начинает болеть между ногами во время беременности. При этом нельзя сказать, что боль очень сильная и нестерпимая. Однако слабая, но постоянно ноющая боль также не доставляет удовольствия.

Это может быть вызвано следующими факторами:

• Длительная ходьба;
• Увеличенный вес будущей мамы;
• Физическая нагрузка;
• Многоводье;
• Крупный вес малыша;
• Во время беременности может происходить одновременное давление на кости как снаружи, так и изнутри, что вызывает подвижность соединения костей, а соответственно и боль;
• Матка во время беременности зажимает все рядом стоящие нервные окончания, что также вызывает боль мышц между ног.

Также боль промеж ног может быть связана с различными болезнями позвоночника.

Мнение врача:

Боль в связках при беременности может быть вызвана физиологическими изменениями в организме женщины. Врачи отмечают, что увеличение уровня гормона релаксина, необходимого для расслабления связок таза во время беременности, может привести к болезненным ощущениям в области поясницы, таза и крестцового отдела позвоночника. Рекомендуется женщинам вести активный образ жизни, укреплять мышцы спины и живота, а также использовать поддерживающие бандажи для снятия нагрузки с связок. В случае интенсивной боли или необычных симптомов следует обратиться к врачу для консультации и назначения необходимого лечения.

https://www.youtube.com/embed/oIGLLJirgeM

Беременность и кости таза

Плацента и желтое тело, формирующееся в репродуктивной системе беременной, выделяют прогестерон, который влияет на весь организм.

Прогестерон оказывает следующие воздействия:

• Подготавливает кости к родам;
• Расширяет сосуды соединительных тканей и увеличивает количество жидкости в них;
• Расширяет тазовые кости;
• Плацента уменьшает свою активность.

Неприятные тянущие боли никак не влияют на ребенка, они лишь говорят о том, что организм готовится к родам.

Лечение

Лекарства в данном случае назначаются редко, так как они могут пагубно сказаться на будущем малыше. Чтобы не допускать осложнений, специалисты стараются назначать не медикаментозные методы лечения. К ним относятся:

1. Отдых

После длительной ходьбы нужно обязательно отдохнуть, а не заниматься домашними или другими делами. Можно полежать или посидеть в спокойной обстановке, тогда боль постепенно начнет уходить.

1. Теплый душ

Является хорошим расслабляющим средством. Если купить или соорудить специальную подставку, то можно принимать душ сидя.

1. Самомассаж

Можно делать регулярно, в моменты болевых ощущений или для профилактики. Для этого производятся легкое поглаживание низа живота и бедер. Нервная система начнет постепенно успокаиваться, и болевые ощущения отойдут в сторону.

Можно попробовать обезболивающие гели, но как правило, они не оказывают должного эффекта, так как источник боли находится глубоко – на внутренней поверхности таза.

https://www.youtube.com/embed/8-s5HlPkP1k

Опыт других людей

Беременность – это удивительное время в жизни женщины, но она может сопровождаться различными неприятностями, включая боль в связках. Многие будущие мамы жалуются на неприятные ощущения в области таза и поясницы, вызванные растяжением связок под воздействием гормонов. Одни советуют носить бандаж для снятия нагрузки, другие предпочитают заняться йогой или пилатесом для укрепления мышц. Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и важно проконсультироваться с врачом, чтобы найти оптимальное решение для себя.

Норма или нет

Нормой считается, когда боль внизу живота появляется за неделю-две до родов. Болевые ощущения возникают постепенно и ни в коем случае не резко. Чаще всего сложно определить является боль нормой или болезнью, так как нет стандартов. Симптомы, сопровождающие боль у разных женщин могут быть разными, поэтому стоит быть внимательной и на всякий случай сходить к врачу. Болевые ощущения могут быть в следующих случаях:

• Отслойка плаценты обычно возникает на последних сроках беременности – с 37 по 39 недели. При этом могут присутствовать ноющие боли в животе, при которых всегда появляются кровяные выделения из влагалища.
• Разрыв матки может быть во время родов или прямо перед ними. При этом возникают резкая боль в животе. Живот сразу же становится не симметричным, появляется впадина.
• Хронические или острые воспалительные заболевания. Это один из самых частых случаев болевых ощущений.

Чтобы все обошлось без осложнений, в период с 37 по 39 неделю, женщине предлагается лечь в больницу под наблюдение врача.

Профилактика

Боль в мышцах можно назвать подготовкой к родовой деятельности, поэтому ее не стоит заглушать лекарствами. Для того, чтобы уменьшить болевые ощущения, можно применять следующие методы:

• Подготовить пресс к беременности с помощью специальных упражнений. Начинать тренировку можно на ранней стадии беременности.
• Есть позы, в которых боль утихает. Для каждой женщины это своя поза, нужно научиться слушать свой организм и найти удобное для себя положение, которое приносит облегчение. Специалисты не рекомендуют лежать прямо на спине или животе.
• Как писалось выше, можно делать расслабляющий массаж, который помогает снять напряжение – выполнять плавные поглаживания низа живота и бедер.

Психологи рекомендуют не сосредотачиваться на слабых болевых ощущениях, а больше заниматься физическими упражнениями для беременных. Чтобы ослабить боль во время самих родов, к ним нужно подготовиться, как физически, так и эмоционально.

Видео

Частые вопросы

Где могут болеть связки при беременности?

Рост матки и растяжение маточных связок. Поскольку в первом триместре матка постепенно увеличивается в размерах, связки, удерживающие её в малом тазу, начинают растягиваться. По этой причине у беременной может появиться ноющая боль внизу живота, сконцентрированная преимущественно слева или справа.

Как ощущается растяжение связок при беременности?

Растущая матка может растягивать поддерживающие ее связки, а сам процесс растяжения характеризируется резкими болезненными ощущениями в нижней части живота. Кратковременная боль может появиться или усилиться во время физических нагрузок, при кашле и чихании, при резких движениях и перенапряжении брюшных мышц.

На каком сроке болят связки?

Боль в круглой связке обычно начинается во втором триместре беременности и обычно проходят самостоятельно. Но если эти боли чрезвычайно сильные и долго не проходят, вам следует обратиться к своему врачу.

Почему болят паховые связки при беременности?

Заболевание начинается постепенно или внезапно во время беременности, в родах или после родов. Чаще всего боли в области лонного сочленения женщины начинают ощущать в III триместре беременности. Это связано с тем, что места сращений лонных костей, их связки и хрящи, размягчаются под воздействием гормона релаксина.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При болях в связках во время беременности рекомендуется носить специальный бандаж для поддержки живота. Он поможет снизить нагрузку на связки и суставы, уменьшая дискомфорт.

СОВЕТ №2

Важно следить за своим весом во время беременности, так как лишний вес может усугубить боль в связках. Регулярные занятия йогой или пилатесом могут помочь укрепить мышцы и снять напряжение.

СОВЕТ №3

При болях в связках рекомендуется избегать резких движений и поднимать тяжести. Важно обеспечить связкам покой и не перегружать их, чтобы избежать усугубления боли.