Aвтор: Анатолий Ситель
Объем: 380 страниц
Год: 2015
Описание: Позвоночник является главным стержнем тела человека. Вся нагрузка поступает именно на него, поэтому беречь здоровье позвоночника обязательно в любом возрасте. Проблемы со спиной часто тревожат людей пожилого возраста, сковывая их движения и сказываясь на организме в целом. Наш скелет не только сохраняет осанку и подвижность тела, но и защищает работу внутренних систем организма. Специально для восстановления правильной работы позвоночника, профессор Анатолий Ситель разработал ряд упражнений. Применяя лечебные движения и позы, которые описаны в книге, в скором времени вы забудете о многих хронических заболеваниях. Организм наполнится новыми силами, мышцы станут более эластичны, а сердцебиение вернётся к нормальному ритму.
Цена: 119 р. Посмотреть отзывы и купить книгу.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
Специалисты подчеркивают, что боли в спине могут быть вызваны различными причинами, включая мышечное напряжение, повреждения дисков, сколиоз или остеохондроз. Важно обратиться к врачу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Физическая активность, правильная осанка, регулярные упражнения для спины и поддержание здорового веса могут помочь предотвратить возникновение болей. Не следует игнорировать дискомфорт в спине, так как вовремя начатое лечение может предотвратить серьезные осложнения и улучшить качество жизни.
Опыт других людей
От болей в спине страдает множество людей по всему миру. Многие из них находят облегчение благодаря уникальному методу, предложенному программой “От болей в спине”. Люди отмечают значительное улучшение своего физического состояния после применения рекомендаций и упражнений, предложенных специалистами. Многие высказывают благодарность за возможность вернуться к полноценной жизни без постоянных ограничений и дискомфорта. Программа “От болей в спине” дает надежду на избавление от хронических болей и возвращение к активному образу жизни.
Частые вопросы
Что хорошо помогает при болях в спине?
Поэтому для облечения именно “позвоночных” головных болей подойдут: таблетки баралгин, найз, ибупрофен, миг, новиган, пенталгин. А также: Тералив 275. Налгезин
Как быстро снять боль в спине?
Тепло или холод поможет уменьшить болевые ощущения. Вы можете использовать грелку или лед на пораженном участке, чередуя их каждые 20 минут. Растяжка мышц спины уменьшит напряжение и болезненность. Попробуйте сделать растяжку перед сном или после с утра.
Читайте также:
Какая мазь хорошо помогает от боли в спине?
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Эти лекарства временно подавляют работу ферментов ЦОГ-1 и ЦОГ-2, которые отвечают за синтез простагландинов, вызывающих воспаление и боль. В РФ проще всего встретить мази и гели на основе пяти НПВС: диклофенак, кетопрофен, пироксикам, ибупрофен и индометацин.
Какие таблетки снимают воспаление в спине?
Амелотекс 3.Артоксан 1.Артрозан 3.Диклофенак 1.Ибупрофен 4.Кетанов уколы 1.Кеторолак 1.Ксефокам 1.Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте правильную осанку при сидении и ходьбе, это поможет снизить нагрузку на спину и предотвратить боли.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц спины и коррекции осанки, например, йога или пилатес.
СОВЕТ №3
Избегайте поднимания тяжестей неправильным способом, всегда сгибайте колени и держите спину прямой.
